孕中期是静脉曲张现象出现的高发期。怀孕后，子宫需要大量的血液供应，使盆腔静脉和髂内静脉血液回流增加，导致静脉内的压力增大，使下肢薄壁静脉异常扩张;再加上随着子宫的增大，静脉受到压迫，使血液回流受阻，因而容易造成下肢静脉曲张。

静脉曲张在短期内对孕妈妈和胎宝宝是无害的。但是，静脉曲张会弓起孕妈妈皮肤发痒、疼痛、酸麻和疲倦，而且外阴部的静脉曲张在分娩时容易发生静脉破裂和出血,孕妈妈应积极预防。

经常活动双腿

避免久站或久坐,经常活动双腿，促进血液循环。职场孕妈妈在工作间隙应适当起身活动，坐着时可垫高双脚。

不要穿紧身衣物

孕妈妈的鞋子、袜子、腰带、裤子都应宽松、舒适，不能过紧，鞋子最好是平底布鞋或运动鞋。

控制体重

超重会增加身体的负担，使静脉曲张更严重。孕妈妈应合理饮食，并做到低脂、少盐、少糖，注意适量活动。

睡觉时采用左侧卧位

在休息和睡觉时，宜采用左侧卧位，并适当垫高腿部，有利于下肢静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。

穿着医用弹性袜

怀孕后可穿上医用弹性袜，以预防和缓解静脉曲张。如果已经出现静脉曲张，要经常由下往上进行部位按摩。

避免高温

高温会使血管扩张，加重病情。洗澡时水温与体温保持一致为宜; 不要长时间晒太阳或靠近电暖炉等热源。