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孕中期预防静脉曲张的科普知识

发布时间:2021-04-06 00:21:55 浏览:

孕中期是静脉曲张现象出现的高发期。怀孕后,子宫需要大量的血液供应,使盆腔静脉和髂内静脉血液回流增加,导致静脉内的压力增大,使下肢薄壁静脉异常扩张;再加上随着子宫的增大,静脉受到压迫,使血液回流受阻,因而容易造成下肢静脉曲张。


静脉曲张在短期内对孕妈妈和胎宝宝是无害的。但是,静脉曲张会弓起孕妈妈皮肤发痒、疼痛、酸麻和疲倦,而且外阴部的静脉曲张在分娩时容易发生静脉破裂和出血,孕妈妈应积极预防。


经常活动双腿


避免久站或久坐,经常活动双腿,促进血液循环。职场孕妈妈在工作间隙应适当起身活动,坐着时可垫高双脚。


不要穿紧身衣物


孕妈妈的鞋子、袜子、腰带、裤子都应宽松、舒适,不能过紧,鞋子最好是平底布鞋或运动鞋。


控制体重


超重会增加身体的负担,使静脉曲张更严重。孕妈妈应合理饮食,并做到低脂、少盐、少糖,注意适量活动。

睡觉时采用左侧卧位


在休息和睡觉时,宜采用左侧卧位,并适当垫高腿部,有利于下肢静脉的血液循环,减轻静脉曲张的症状。


穿着医用弹性袜


怀孕后可穿上医用弹性袜,以预防和缓解静脉曲张。如果已经出现静脉曲张,要经常由下往上进行部位按摩。


避免高温


高温会使血管扩张,加重病情。洗澡时水温与体温保持一致为宜; 不要长时间晒太阳或靠近电暖炉等热源。


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