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早孕期:缓解孕吐的方法

发布时间:2021-04-01 14:54:09 浏览:

早期期缓解孕吐的方法如下:


孕期激素的变化会影响到孕妈妈的食欲和消化功能,出现恶心、呕吐等害喜的症状。准爸爸要帮助孕妈妈好好调理,尽早与孕吐告别。


避开刺激物


怀孕后孕妈妈的口味也有可能发生改变,以前喜欢的菜现在不再喜欢吃,甚至是看见就恶心。因此,准爸爸在烹饪时要尽量避开这些食物。


试试含姜食物


姜能够让胃感到舒服一些 。准爸爸可以将生姜切末,用热水冲泡制成姜茶给孕妈妈饮用。或者为孕妈妈准备一点姜糖也是不错的选择。


保持情绪稳定


情绪紧张、压力大会造成肠胃不适,从而使孕吐加剧。所以,当孕妈妈出现不良情绪时,准爸爸要及时发现、及时解决,以防影响孕妈妈的食欲。


注意多休息


身体或精神的疲劳也会增加发生孕吐的可能,所以孕妈妈要多休息、多睡眠。在人睡前,孕妈妈可以看看书、听听音乐,保持平静的心情人睡。


补充水分


孕吐期间,要避免因为呕吐而脱水。对于孕妈妈而言,不仅要保证每天2000毫升水的摄入量,还要将因呕吐丢失的水分补回来。


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